Yoga als Erfahrungsraum. Erfahre Körper – Atem – Geist und ihre wechselseitigen Wirkungen aufeinander. Werde bewusster in der Wahrnehmung deines Körpers, deines Atems und deines Geistes. Komme in Kontakt mit Dir und über dich wieder in Konakt mit anderen und der Welt.

So wirkst du in der Übungsgruppe und diese wiederum auf dich.

Lerne in den Übungsstunden förderliche Bewegungen und Bewegungsabläufe, entspannende Atemübungen und -muster kennen und anwenden. Erkenne vielleicht so manche Denkfalle und komme klar und beweglich durch deinen Alltag.